نصائح مفيدة

لماذا لا يضحك أحد على النكات الخاصة بك

حياتنا مليئة باللحظات التي تجعل المجتمع يضحك ويبتسم. بالطبع ، هذا رائع ، لأنه بفضل الضحك نزيد من مزاجنا ونشحن أنفسنا بمشاعر إيجابية. ولكن في بعض الأحيان يكون للحدث الذي يسبب الضحك معنى مزدوج ، ويمكن أن تبتسم ابتسامتك انطباعًا سلبيًا عنك. كيفية منع هذا؟ كيف لا تبتسم في اللحظة الخطأ؟ إليك بعض النصائح لمساعدتك في تجنب الدخول في موقف دقيق.

معرفة ما إذا كان يمكنك الحفاظ على وجه مستقيم! يستخدم بعض الأشخاص قوة الاسترخاء في الضحك في مجموعة جماعية ، حيث يقومون باستخدام اليوغا التي تسمى ضحك اليوغا. لأن الابتسامة والضحك معدية ، فهي تساعد الناس على المشاركة. الشخص المبتسم يرسل إشارة ودية ، والتي عادة ما تؤدي إلى شخص آخر يبتسم. أحد الأهداف المهمة للابتسامة هو أنه يخلق روابط اجتماعية. لقد اكتشف العلماء أننا نتواصل جسديًا عندما نتشارك بابتسامة أو عاطفة إيجابية.

لذلك ، في المرة القادمة التي يخبرك فيها شخص ما "بالبهجة" عندما تكون في حالة مزاجية منخفضة ، فأنت تملكها. انتشر الضحك إلى وباء حقيقي. انفجرت القرية كلها في الضحك الهستيري. ربما كان سبب هذه الحوادث الغامضة هو الكثير من التوتر بسبب الاستقلال المكتسب مؤخرًا والتوقعات المرتفعة للآباء بالنسبة للأطفال. الضحك هو جزء من نفسنا.

كيف لا تضحك على النكات الخاصة بك

شارك في كتابة هذا المقال بول شيرنياك ، LPC. بول تشيرنياك هو طبيب نفساني مرخص من شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.

عدد المصادر المستخدمة في هذه المقالة هو 8. ستجد قائمة بها في أسفل الصفحة.

هل سبق لك أن أفسدت مزحة بالضحك؟ لا يمكنك أن تقول نكتة دون ركوب على الأرض؟ بغض النظر عما إذا كنت تخبر النكات العادية إلى العائلة والأصدقاء أو أن تمضي على خشبة المسرح أمام الجمهور ، فإن التحكم في الضحك يعد مهارة مهمة. لتعلم هذا ، ستحتاج إلى التمرين ، وتعلم أن تكون هادئًا ، وتحسن المهارات الكوميدية ، وأحيانًا تستخدم العديد من التقنيات لتقييد انفجار الضحك.

حافظ على الابتسام

  1. حاول أن تتذكر شيء حزين وحزين. سيؤدي هذا إلى إحباط قليل ، وستختفي الابتسامة من وجهك بنفسك.
  2. تخيل أن مزاج شخص ما يعتمد على ابتسامتك. وفجأة ، مع ابتسامتك وضحكك في اللحظة الخطأ ، سوف تسيء إلى شخص ما. موافق ، ليس من الجيد جدًا الشعور بالذنب.
  3. من أجل إجبار نفسك على عدم الابتسام ، يمكنك قرصة نفسك بعناية. من ألم خفيف ستتوقف عن الابتسام. فقط كن حذرا وتأكد من أن لا أحد يلاحظ.
  4. حتى لا تلاحظ ابتسامتك ، ابحث عن عذر مناسب وابعد عن مصدر الضحك.
  5. حاول وضع شيء ما في فمك ، مثل الحلوى بنكهة الليمون القوية التي سوف تجعلك تنسى مضحك.
  6. هناك طريقة أخرى لتجنب الابتسامة على وجهك وهي لدغة لسانك أو شفتيك. أفكارك حول مضحك تفسح على الفور وسيلة للألم. فقط لا تبالغي بالعض ، بحيث لا تضطر لاحقًا إلى علاج تجويف الفم.

تعلم كبح مشاعرك

بالإضافة إلى النصائح البسيطة المذكورة أعلاه ، يمكنك تشكيل دفاع نفسي ضد رد الفعل على المواقف المضحكة. من الممكن التحكم في ابتسامتك من خلال التدريب أمام المرآة ، والقيام بالتدريب التلقائي ، وتطوير تعبيرات الوجه. سوف التدريب المستمر مساعدتك في الوقت المناسب.

يضحك الأطفال والأطفال في المتوسط ​​400 مرة في اليوم ، وغالبًا دون سبب. للبالغين فقط 15 ليزر في اليوم الواحد. تُظهر هذه الحالة مدى قلة معرفة اليوم بالضحك والتأثير الهائل الذي يمكن أن تحدثه الضحك. يرى المحلل النفسي الفريد كيرشماير أن الضحك يمثل "فرصة مبدئية للتعبير عن المشاعر المتضاربة والاتصالات الاجتماعية". بالنسبة له ، فإن الضحك هو أحد "أكثر مظاهر الحياة تعقيدًا ، وهو أمر غامض بشكل أساسي". هذا هو السبب في أننا نضحك على الأحداث السعيدة ، وكذلك مع الحزن أو الشر أو الخوف.

ولكن لماذا تطور الضحك على الإطلاق؟ ليس هناك شك في أن الضحك يؤدي مهمة اجتماعية. بغض النظر عن مدى نظريات مختلفة حول أصل الضحك ، فإنهم جميعا يرون في ذلك وظيفة التعايش الاجتماعي. يمكن أن يتطور الضحك كعنصر اجتماعي بين أسلافنا. بالفعل في الرئيسيات - وبالتالي ، بين أسلافنا - يمكن التعرف على علامات الضحك. إنها تُظهر هذا السلوك ، على سبيل المثال ، في الخوار المرحة ، إنها تشير إلى الطبيعة غير الضارة للعض والخدش.

بعد أن تعلمت عن السيطرة المحتملة على ابتسامتك ، لا تنسَ أن ابتسامتك في كثير من الأحيان يمكن أن تساعد شخصًا ما ، ومنحه الثقة بالنفس وتعطي مزاجًا جيدًا. لذلك ابتسم كثيرًا واستمتع بالحياة!

الضحك من دون سبب ليس علامة على أذكى شخص. ولكن لا تضحك على تفاهات من الصعب جدا. من الصعب جدًا القيام بذلك في سن مبكرة ، عندما تضحك هرموناتك عليك. ولكي لا تكون غريبًا مقارنة بالآخرين ، يجب أن تفهم كيف تتوقف عن الضحك دون سبب. للقيام بذلك ، يجدر تحليل الأسباب التي تسبب الضحك بشكل عام وكيفية التحكم في هذه العملية.

يتم طهي الضحك المختلط. وبالتالي ، يتم استخدام الاختلاط للاتصال. إنه يعمل في منطقة من الدماغ أقدم من مركز الكلام البشري. حتى قبل تطوير اللغة ، ضحك الناس مع بعضهم البعض ، على سبيل المثال ، عندما كان التهديد يقترب. كانت هذه المجموعة ضرورية للبقاء على قيد الحياة ، لأنه كان من الأسهل العيش في مجموعة ، وبالتالي ، لفترة أطول.

مهما كانت الضحك ، فإن الوظيفة تظل كما هي: الضحك ، إذا جاز التعبير ، هو المعضد الذي يوحد المجتمع. ومع ذلك ، مع هذا المزيج من الناس هناك أيضا استثناء. أخيرًا ، هناك ضحك ساخر أو يسخر منه. في هذه الحالة ، يمثل الضحك علامة على التفوق ، مما يعني أن الآخر ليس من المجموعة وبالتالي لا يمكن أن يضحك. وبالتالي ، يمكن للمرء أن يفسر النكات عن بعض المجموعات ، مثل الشقراوات ، والأفاريز الشرقية أو حتى الجنس الآخر. حتى فرحة إيذاء معاناة أو مصائب الآخرين تظهر تفوقها ، ولكن أيضًا الارتياح الذي يدفعه نحو شخص آخر ، وليس تجاه نفسه.

لماذا نضحك على شيء؟

يعتمد الضحك بشكل مباشر على مستوى هرمونات الفرح في الدم. لهذا السبب خلال فترة من عدم الاستقرار الهرموني ، يكون الناس أكثر عرضة للضحك.

إذا كان هناك الكثير من هذه الهرمونات في دمك ، فمن المحتمل أنك تضحك بالفعل. تحتاج فقط إلى أدنى سبب لتحويل المتعة الداخلية إلى واحدة الخارجي.

أظهرت الدراسات أن الناس في المجتمع يضحكون 30 مرة أكثر من وحده. يقول هانز والتر بلزيك ، باحث ضاحك يطلق على نفسه مهرج "مدى الحياة" ، قد يكون هناك عدة أسباب للضحك ، ولكن "الضحك الحقيقي القاسي دائمًا ما يكون تلقائيًا". الضحك الحقيقي هو رد فعل لا يمكن إنتاجه بشكل مصطنع. ومع ذلك ، فإن الجبس يرى أيضًا تدرجات في العديد من أسباب الضحك المنعكس: أهم سبب بالنسبة لي هو التناقض ، المفاجئ. كما يميز المهرج ، وقد تمت برمجة الفشل بالفعل ، ولكن لا يوجد شيء للحديث عنه.

الشيء نفسه ينطبق على الدموع. إذا كان هناك انخفاض في هرمون الفرح في جسمك ، فأنت تريد أن تشعر بالانزعاج. وتحتاج إلى سبب ما.

ضع هذا في الاعتبار ولا تعتقد أن كل شيء يعتمد على الظروف. الظروف لا تلعب دورا كبيرا. كل هذا يتوقف عليك وعلى جسمك.

كيف لا تضحك دون سبب؟

هناك بعض الطرق السهلة للتخلص من هذه العادة الغبية:

الفيلسوف ، والمعروف باسم Griesgram سيئة السمعة ، لا يبدو أن لديه شعور قوي للغاية من الفكاهة. ولكن لماذا يضحك بعض الناس أكثر من غيرهم؟ يقول هانز والتر بوترز: "سواء كان لدى شخص ما روح الدعابة أم لا ، لا يعتمد فقط على شكل اليوم ، ولكن أيضًا على التعليم والتجارب السابقة ، لأنه في الطفولة تنجح الكثير من الأشياء". بالنسبة للفريد كيرشمايرا ، فإن الفكاهة هي أسلوب حياة. الفكاهة في أضيق ، بالمعنى الحقيقي ، هو طفل من فرحة الحياة ، على الرغم من كل المصائب.

النكتة الحقيقية ودية وليس بالاهانة. الثقافة البارعة والكوميديا ​​التي تنتشر بيننا هي بلا ضمير على نطاق واسع. لأن تهيمن على الموقف الغبي وأشعر أنني بحالة جيدة. المرح والضعف غالبا ما تكون قصيرة جدا. كثير من الناس يعانون من الصداع النصفي ، والألم المزمن ، والاضطرابات اليومية. متى يكون جيد جدا؟

  1. افهم أنك تتحكم في الضحك ، وليس العكس. فكر في الأمر وأنت تتحكم فيه
  2. لا تفكر في أي شيء ممتع في هذه اللحظة. ثم الرغبة في الضحك ستبقى الرغبة
  3. خذ استراحة. على سبيل المثال ، حاول أن تتذكر ما إذا كنت قد قمت بإغلاق المكواة في المنزل أو إذا كان المنزل مغلقًا.
  4. انظر إلى نفسك من الجانب. تخيل كيف يبدو أحمق غبي عندما يضحك في موقف غير مناسب. وهذا سوف تغلب على الفور الرغبة في الضحك ،
  5. فكر في شيء مهم بالنسبة لك. على سبيل المثال ، تخيل كيف ستجتاز الامتحانات. هذه بالتأكيد ليست مزحة.

لا تزال هناك طريقة لعلم النفس العكسي. تخيل أنك في بطولة بروح الدعابة وتحتاج فقط إلى الضحك بصوت عالٍ. في هذه الحالة ، سيتم قياس مستوى الضحك بالأجهزة.

الاختلافات الثقافية معترف بها بوضوح.

متى سنصبح جامدين ، أحادي الجانب وغير مرن؟ هذا الضغط ملحوظ بعد ذلك لأنه عادة ما يوصف الألمان في الخارج على أنهم همجاء وباردون وقاسيون ، والسويسريون متعجرفون ودراية. كقاعدة عامة ، لا يتم التعرف على النمساويين على الإطلاق إذا كانوا يتحدثون من النمسا ، و 90 ٪ - مع رد فعل "آه الكنغر" كأسترالي.

الحيل لا تضحك من دون سبب

من بين أشياء أخرى ، يمكنك تطبيق خدعة مثل التفكير في شيء محزن. تذكر فيلم هاتشيكو أو أي شيء آخر. من الواضح أنه لن يكون هناك شيء نضحك عليه.

للثقة بالنفس ، هذه أيضًا ضربة قوية إذا أمكنك تناول حبوبك والبقاء حراً. غالبًا ما تكون مشاغب التحكم غير مستقرة وغير مرنة لأن بقية العالم لا يرقصون وفقًا لأمر صفيرتهم. إذا لم تقبل الأشخاص الذين يتصرفون من تلقاء أنفسهم ، فستخيب أملك سريعًا أيضًا.

أن تكون أكثر مرونة يعني أيضًا النظر إلى الموقف من وجهات نظر مختلفة وتحمل المخاطر والتعلم من الأخطاء. إنها تساعدنا على أن نكون واضحين في بيئة دائمة التغير. كما أنه يقودنا إلى مزيد من الانفتاح. الانفتاح على هذه الظروف ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مزيد من المرح.

تغذية غير ممزوجة

ربما تكون هذه إحدى أهم علامات الفكاهة السيئة (إن لم تكن الأكثر أهمية). لا يمكن لأي نص فرعي ولا مؤامرة مضحكة أن تنقذ مزحة إذا لم تكن مضحكة. ربما ، لا يمكن للمرء أن يتعلم نطق النكات بحيث يضحك عليها ، حتى لو لم تكن مضحكة للغاية. على الأقل لم نر مثل هذه الدورات. سحر الطبيعية ، والفن والبلاغة مسألة مهمة هنا. هذا هو السبب في بعض الأحيان ما بدا مضحكا جدا في رأسك لم يسبب نفس رد الفعل بين المستمعين. كان الأمر ببساطة يستحق التدرب على تقديم نكتة أكثر شمولاً أو دعوة بعض الفنانات الشعبية لإخبارها. في الواقع ، لا بأس إذا كنت لا تعرف كيفية إخبار النكات. هذا لا يعني عدم وجود شعور جيد من الفكاهة. في النهاية ، يتم تحديده ليس فقط من خلال مزاحك ، ولكن أيضًا حسب ما تضحك عليه.

باستخدام طوابع النوع والميمات

وضع مماثل ينطبق على الميمات. أصبح الاعتراف بها مرتفعًا لدرجة أن بعض العبارات أصبحت مجنحة. لكن لسوء الحظ ، غالباً ما يتم لعب هذه العبارات نفسها في شكل مزحة. بشكل عام ، لا حرج في ذلك عندما لا يساء استخدامها. ولكن عندما عبارات مثل "ولكن هذا ليس بالضبط" ، "صدفة؟ لا أعتقد! "أو" Uzbagoyzya "يلخص كل خطاب ألقيته ، لا تتوقع الكثير من الحماس من الشخص الآخر.

تكرار النكات

لا يوجد شيء أكثر غرابة في هذا العالم من نكتة تتكرر مرتين. ولكن لا ، هناك: نكتة تتكرر ثلاث مرات ، أربع مرات ، وما إلى ذلك ، إلى ما لا نهاية ، حتى تشعر بالملل. حتى لو كانت هذه النكتة ناجحة جدًا ، يجب ألا تكررها في إطار اجتماع واحد أو في شركة واحدة. لا أحد يشك في أن هذه النكتة سخيفة ، لأن نجاحها على وجه التحديد مع الجمهور هو الذي يثير الرغبة في تكرارها مرة أخرى. لذلك ، لا تفسد ذلك! حتى احتمال وقوع قذيفة في نفس القمع أكبر من حقيقة أنها تضحك على نكتة مرة أخرى.

ربما يكون الاستخدام الناجح الوحيد للتوريات هو الإعلان ، رغم أن هذا لا ينجح دائمًا هناك. في الفكاهة ، العكس هو الصحيح: غالبية التورية هي بقايا غير مستعارة من عصر "البيت الكامل". رغم أنه من المسلم به وجود أمثلة ناجحة. لكنهم بالتأكيد لا يشملون أي نوع من "السادة في دارشا" أو "الضحك في المدينة الكبيرة" أو "رب النهاية".

الرغبة في الاندماج في شركة شخص آخر

كما كتبنا أعلاه ، الفكاهة الجيدة هي فئة نسبية. لديه سياق ثقافي خاص به ، والذي يحدد درجة جودته. على سبيل المثال ، قد تكون النكات التي من غير المرجح أن تكون سخيفة بالنسبة للأشخاص الذين "خارج الموضوع" شائعة بين المبرمجين. لذلك ، إذا كنت في شركة جديدة لنفسك ولا تريد أن تضحك على النكات ، فهذا ليس مفاجئًا. لكن ضع في اعتبارك أن روحك الدعائية قد لا تدخل هؤلاء الناس. وإذا حدث هذا ، فهذه علامة أكيدة على أن موقفك تجاهه مختلف. من هذا ، الأمر الأكثر سخافة هو محاولات البالغين المزاح بصحبة الشباب أو النساء - حول موضوعات الرجال.

شرح النكات الخاصة بهم

إذا لم يضحك أحد على مزاحك ، فهذا ليس الأسوأ. إنه أسوأ بكثير إذا بدأت بعد ذلك في شرح معناها. من الأفضل عدم ذلك. حتى لو لم تضحك النكات لأنه لم يفهمها أحد ، فمن غير المرجح أن يتسبب تفسير المعنى في رد الفعل المطلوب. ما لم يجعل الآخرين يفهمون سبب اعتقادك أنها كانت مضحكة. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تضحك بطريقة أو بأخرى ، مثل: "يبدو مضحكا في رأسي" أو "أنا فقط في ترتيب Bad Jokes". أو يمكنك فقط ترك هذا الحزب وعدم الظهور مرة أخرى بين هؤلاء الأشخاص.

كثير جدا

حتى في شيء جيد مثل الفكاهة ، تحتاج إلى معرفة التدبير. حتى لا يصبح كلامك شديد الخطورة من النكات ، فأنت بحاجة إلى أن تخففه على الأقل بشيء آخر. قلنا بالفعل أن الفكاهة يجب أن تكون طبيعية. لكن مقدارها المفرط يسبب الشعور المعاكس ويمكن أن تتعب بسرعة المحاور. القيمة استثنائية ، وسيؤدي عدد كبير من النكات في المحادثة إلى حقيقة أن الشخص سوف يتوقف بشكل عام عن أن يؤخذ على محمل الجد.

شاهد الفيديو: إشارات نفسية تذل على أن هذا الشخص يحبك بصدق. (كانون الثاني 2020).